Muốn sống lâu hơn? Đi nghỉ dưỡng thiên nhiên

Với nhiều bằng chứng dựa trên nghiên cứu về lợi ích sức khỏe do nghỉ ngơi hợp lý và thời gian ở trong thiên nhiên, những kỳ nghỉ trong không khí trong lành dường như hấp dẫn hơn bao giờ hết.

Những người tìm kiếm sức khỏe đã đến thăm khu nghỉ dưỡng lịch sử của Litva ở Druskininkai trong hơn hai trăm năm không cần bằng chứng về những gì các nhà khoa học đã nói với chúng ta gần đây - có mối liên hệ trực tiếp giữa những kỳ nghỉ trong tự nhiên và cuộc sống lâu hơn.

Một nghiên cứu về Doanh nhân Helsinki được trình bày gần đây, theo dõi 1,222 giám đốc điều hành nam từ Phần Lan trong hơn bốn thập kỷ, cho thấy những người tham gia cải thiện lối sống loại bỏ một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nhưng đã nghỉ phép kéo dài dưới ba tuần chứng tỏ có 37 Phần trăm khả năng tử vong ở độ tuổi từ 50 đến 80 cao hơn so với những người đã quen với những kỳ nghỉ dài ba tuần hoặc thậm chí dài hơn.

Khoa học cũng nói rằng một kỳ nghỉ thậm chí còn hiệu quả hơn đối với sức khỏe tổng thể nếu nó ở trong tự nhiên. Ví dụ, các bác sĩ ở Scotland theo nghĩa đen kê đơn tự nhiên cho bệnh nhân của họ để cải thiện huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, hoặc cải thiện sức khỏe tâm thần tổng thể của họ. “Đơn thuốc tự nhiên” chứa thông tin về cách thức hoạt động ngoài trời có thể đóng góp vào chiến lược điều trị tổng thể - cùng với một số ý tưởng về những việc cần làm trong quá trình điều trị bằng không khí trong lành thực tế.

Rất lâu trước khi những lợi ích của các kỳ nghỉ kéo dài và liệu pháp thiên nhiên đạt được bằng chứng khoa học sâu rộng và sự quan tâm đúng mức của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nhiều khu nghỉ dưỡng ở châu Âu đã quen với việc kết hợp các điều kiện hoàn hảo để khách của họ có những kỳ nghỉ dài ngày gần gũi với thiên nhiên.

Một ví dụ hoàn hảo cho điều đó có thể là thị trấn SPA của Druskininkai, nằm ở phía nam Lithuania. Từ thế kỷ 18, Druskininkai đã nổi tiếng thế giới với suối nước khoáng, bùn chữa bệnh và rừng cây thông. Ngày nay, Druskininkai là thị trấn SPA lớn nhất ở Lithuania, nơi cung cấp các chuyến phiêu lưu ngoài trời kéo dài cả năm cùng với trải nghiệm SPA, các liệu pháp phục hồi và chữa bệnh.

Thường được mệnh danh là “lá phổi của Lithuania”, khu nghỉ dưỡng Druskininkai có thể tạo ra một trải nghiệm phong phú cho bất kỳ người yêu thiên nhiên nào - hoặc những người vừa nhận được “đơn thuốc tự nhiên” - rằng ba tuần nghỉ dưỡng sẽ không đủ để đánh giá cao mọi kỳ quan mà môi trường xung quanh tự nhiên nguyên sơ của thị trấn mang lại. Du khách có thể đạp xe xuyên qua những khu rừng cây thông, dạo quanh một hồ nước nằm ở trung tâm, hoặc đi zip-line qua sông Nemunas trong công viên phiêu lưu UNO nằm trong rừng. Tại công viên chăm sóc sức khỏe Dineika, du khách có thể tận hưởng liệu pháp không khí ion hóa, nằm tắm nắng và tắm trong suối tự nhiên.

Không chỉ có nhiều SPA cung cấp một loạt các thủ tục chữa bệnh ở Druskininkai; Ngoài ra còn có vô số cơ hội cho những kỳ nghỉ khó quên đang chờ đợi những người yêu thích giải trí năng động tại đây. Khu nghỉ mát này có công viên Aqua lớn nhất trong khu vực, một loạt các đường mòn đi bộ đường dài và đi xe đạp, một trong những dốc trượt tuyết trong nhà lớn nhất ở châu Âu - có thể vào quanh năm - và những bãi biển hoang dã bên hồ được bao quanh bởi rừng thông.