Age Bold, Inc. (Bold) đã công bố những phát hiện của cuộc khảo sát mới nhất cho thấy tình trạng tập thể dục, sức khỏe và sự lão hóa hiện tại của người lớn tuổi trên toàn quốc.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có thể làm giảm cảm giác trầm cảm và lo lắng, ngoài ra còn có nhiều lợi ích khác cho quá trình lão hóa khỏe mạnh nói chung. Thật không may, kể từ khi bắt đầu đại dịch COVID-19 vào năm 2020, những người Mỹ lớn tuổi đã trở nên ít hoạt động thể chất hơn. Vì tháng 1,000 vừa là Tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần vừa là Tháng của người Mỹ cao tuổi, Bold bắt đầu phân tích câu trả lời từ hơn XNUMX người trả lời khảo sát để hiểu các xu hướng hiện tại ở giao điểm giữa lão hóa, tập thể dục và sức khỏe.
Cuộc khảo sát trực tuyến gồm 15 câu hỏi, được thực hiện từ ngày 18 đến ngày 19 tháng 2022 năm 50, người lớn từ XNUMX tuổi trở lên tự báo cáo sức khỏe tổng thể, thái độ, hành vi và trải nghiệm lão hóa của họ. Kết quả chính từ cuộc khảo sát bao gồm:
• Thay đổi Động lực và Thói quen Tập thể dục Sau 65 tuổi
• Trong số những người trả lời 50-64 “giảm cân” là lý do phổ biến nhất để tập thể dục, nhưng đối với những người từ 65 tuổi trở lên, “Vận động và Cân bằng” và “Sức khỏe tim mạch” phổ biến hơn.
• Những người được hỏi từ 76-85+ cho biết việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên hơn những người ở độ tuổi 50-75.
• Tập thể dục có liên quan đến cải thiện sức khỏe tổng thể
• Những người tập thể dục 5 lần trở lên một tuần có nhiều khả năng mô tả sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của họ là rất tốt.
• Những người tập thể dục 3 lần hoặc nhiều hơn một tuần cho biết sức khỏe tâm thần là động lực khiến họ tập thể dục, trong khi những người tập thể dục ít hơn ít coi sức khỏe tâm thần là lý do.
• Kinh nghiệm của Chủ nghĩa thời đại liên quan đến sức khỏe tâm thần kém hơn
• Những người cho biết sức khỏe tâm thần của họ là kém hoặc khá có nhiều khả năng bị phân biệt tuổi tác, đặc biệt là với bạn bè, gia đình và bác sĩ.
• Những người báo cáo sức khỏe tâm thần rất tốt thường xuyên cho biết họ chưa bao giờ trải qua tuổi già.
• Cơ hội để Dịch vụ Trực tuyến thu hút những cá nhân kém năng động hơn
• Những người tập thể dục ít hơn một lần một tuần ít cảm thấy thoải mái nhất khi đến phòng tập thể dục công cộng.
• Những người tập thể dục dưới 5 lần một tuần cởi mở hơn khi xem xét các lớp thể dục ảo hoặc trực tuyến.
• Thu hẹp Khoảng cách giữa Giáo dục Sức khỏe và Hành động
• Những người được hỏi biết rằng tập thể dục sẽ giúp họ già đi, nhưng điều này không phải lúc nào cũng được thực hiện.
• Những người tập thể dục thường xuyên cho biết họ có nhiều động lực để thực hiện các hành động để già đi nhiều hơn những người tập thể dục ít hơn.
• Sự khác biệt đáng chú ý về giới tính
• Nam giới ít tìm kiếm lời khuyên về quá trình lão hóa lành mạnh hơn phụ nữ.
• Nam giới cho biết họ cảm thấy thoải mái hơn tại các phòng tập thể dục công cộng so với nữ giới.
ĐIỀU NÊN rút ra từ bài viết này:
- Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
- As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
- Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.
